Здесь мы рассмотрим только часть ОФП (общей физической подготовки) легендарного боксера. Весь его комплекс складывался из нескольких типов тренировок – силовые, скоростные, спарринги.   Сложность: Сложность такой проработки мышц на уровне мастера. Для тех, кто занимаетсяПодробнее

Силовая работа может служить разным целям: наращиванию мышечной массы, росту максимальной силы. Но случается, ни то ни другое не нужно, а лишняя масса подчас даже вредна. А какие цели именно у вас, и как их достичь? СамоеПодробнее

Программа тренировок знаменитого футболиста, позволяющая ему поддерживать великолепную форму. Все о силовых и плиометрических упражнениях Роналду. Криштиа́ну Рона́лду душ Са́нтуш Аве́йру – Португальский футболист выступающий за Мадридский Реал. Самый дорогой и один из самых успешных футболистовПодробнее